强直性脊柱炎的预防及护理方法有哪些呢

　　对于预防强直性脊柱炎驼背，专家介绍，虽然每位患者的病情不同，但是有几点是每位患者都需要注意的，如：睡觉时要睡板床，不要睡沙发床， 更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。那么，强直性脊柱炎的预防及护理方法有哪些呢?我们请山西晋康风湿病医院的专家为您介绍一下。

　　在生活中，预防强直性脊柱炎驼背应注意：

　　1、应在日常生活中保持正确的生理姿态，即要尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势;坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。

　　2、进行脊柱加压锻炼。患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，用头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续30～60 分钟，每次做1下，每日3～5次。

　　对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。那么，护理强直性脊柱炎的方法都哪些呢?

　　护理强直性脊柱炎的护理注意事项：

　　1、充分重视机体调节能力：机体对各种有害因素都有天然防御和抵抗能力，例如：流泪可以清洁眼睛;咳嗽能清除肺部的炎症分泌物。同样当关节炎症状态或损伤时，便会发出疼痛的讯号，使病人避免过度运动，关节因此得以保护。反之，如果活动后疼痛或不适持续加重，则应当减少活动，增力休息。

　　2、护理强直性脊柱炎期间，保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察。因此，护理强直性脊柱炎要注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。

　　3、经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。护理强直性脊柱炎应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头有助于保证躯体平直， 仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。

　　上述就是山西晋康风湿病医院的专家为您介绍的强直性脊柱炎的预防及护理方法有哪些，希望能对您有所帮助，如果您还有什么问题，请咨询本院在线专家。

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