甜食吃太多也容易患痛风(图)

　　痛风是很多见的自身免疫性疾病，好发于中老年人，高尿酸血症是其病变发展中的一个阶段。由于患者体内的血尿酸增高，所以痛风患者在饮食方面应该多注意。山西晋康风湿病医院专家说，甜食吃太多也容易患痛风。下面就来看看专家的具体介绍吧。

　　甜食吃太多也容易患痛风：

　　山西晋康风湿病医院专家介绍说，前不久，香港卫生防护中心引述加拿大研究成果称，平时甜食吃多了，还可能增加患痛风的风险。加拿大不列颠哥伦比亚大学关节炎研究中心今年公布了一项研究，结果显示，大量摄取含糖汽水、水果和果汁将增加患痛风的风险。每星期喝5―6杯，每天喝1杯及每天喝2杯或以上汽水的人，患痛风风险会分别增加29%、45%及85%。

甜食吃太多也容易患痛风

　　世界卫生组织建议，健康人糖摄取量应少于每日总能量的10%。一个人每日摄取能量大约2000千卡，他们每天摄取的糖不应多于50克(包括含有天然糖的蜜糖、糖浆和果汁或额外添加的糖)。实际上，糖分摄入超标极为容易。

　　消暑美食芒果布丁，每100克已含13克糖;可乐100克含糖11克;莲蓉水晶包、巧克力饮品等含糖量更高。

　　营养专家指出，我们很难从饮食中除去食糖，所以要减少糖的摄取量。如以清茶代替甜饮，以新鲜水果增加菜肴的甜味而不用糖，小食或甜品改吃玉米、小番茄、小红萝卜等，少吃巧克力、曲奇和雪糕，便可大大减少每日摄取糖量。

　　以上就是关于甜食吃太多也容易患痛风的详细介绍，大家看了后也希望能够多注意，正确合理的饮食，避免痛风症状加重。饮食是人生一大快事，甜味更是公认的美味，但是美味不代表健康，尤其是痛风患者，更要合理的饮食，这样才可以减轻痛苦，早日康复。