痛风合并高脂血症该如何合理饮食

　　在痛风患者中约有60%合并高脂血症。因此，除了了解血尿酸值外，还应了解血脂正常值、引起高血脂的因素，以便制定合理的饮食方案。那么痛风合并高脂血症该如何合理饮食呢?山西晋康风湿病医院的专家说到：对于痛风并发高脂血症患者，饮食调养应在痛风患者饮食的基础上注意以下几点：

痛风合并高脂血症该如何合理饮食

　　一、控制胆固醇

　　每日总摄取量应低于300毫克。胆固醇只在动物性食品中才有，植物性食品中不含胆固醇。含胆固醇较多的食物有鸡肉、鸭肉、鱼肉、猪肉、牛肉、羊肉等。

　　二、控制脂肪的摄入

　　尽量少吃含饱和脂肪酸的食物，包括动物性食品(猪油、牛油、猪肠、肥肉、全脂奶、奶油、牛腩及肉类外皮)和部分植物性食品(椰子、烤酥油、棕榈油)。烹调用油宜选择富含不饱和脂肪酸的油，例如蔬菜油、玉米油、花生油、橄榄油等。尽量少吃或不吃高油点心，如花生、腰果、蛋糕、巧克力、腰果、冰淇淋。

　　三、低糖饮食

　　糖类，如果糖、蔗糖，对甘油三酯的含量有一定的影响。有人在饲养动物时，用蔗糖代替淀粉，导致动物的血胆固醇和甘油三酯均增高。在脂肪摄入量较高的某些国家和地区，当用糖量升高时，冠心病的发病率也会升高。

　　四、増加膳食纤维的摄入量

　　适当选用一些粗粮，多选绿色蔬菜。高纤维食物的摄取可减少肠道对脂肪的吸收，从而降低胆固醇。高纤维食物有各类水果、豆类、燕麦片、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。

　　五、限制热量摄入，控制体重

　　宜采用低热量、低脂肪的平衡饮食。其中碳水化合物约占总热量的57%，脂肪占总热量的25%，蛋白质占总热量的18%。

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　　痛风合并高脂血症该如何合理饮食?以上的介绍，希望对大家日常的饮食有所帮助，痛风合并高脂血症更要注意日常的饮食，控制胆固醇、脂肪的摄入，低糖饮食，増加膳食纤维的摄入量，限制热量摄入，控制体重，养成良好的饮食习惯，积极的配合治疗，让自己早日的摆脱疾病的困扰。